Почему у подростка часто болит голова и как разобраться с этой проблемой

У подростка часто болит головаИз-за чего у подростка часто болит голова? Этот вопрос часто интересует многих родителей и самих ребят. Именно поэтому в интернете можно найти огромное количество информации. Однако прежде чем хвататься за лечение по первому совету, стоит внимательно изучить симптоматику. Дело в том, каждый подрастающий организм имеет свои нюансы. У одного боли могут быть связаны с отсутствием физической активности, у другого с перегруженностью, как организма в целом, что нервной системы. Источником проблемы могут служить:
• недостаток сна;
• стресс и напряжение;
• кривая осанка;
• перегрузки организма;
• отсутствие тонуса у сосудов;
• ведение неправильного образа жизни;

Помимо этого бывают случаи, когда головные боли у подростков свидетельствуют о том, что в организме происходят какие-то серьёзные воспалительные процессы. Но в таких ситуациях, помимо боли проявляются и другие симптомы: потеря веса, быстрая утомляемость, рвота и тошнота, температура. Поэтому если у ребенка такого не наблюдается, нужно не паниковать, а разобраться в других причинах, и, при надобности, принять меры, чтобы улучшить самочувствие подростка.

Недостаток сна

Множество подростков слишком поздно ложатся спать по разным причинам (общение с друзьями, игры, просмотр сериалов или же выполнение заданий, которые они не сделали заранее). Ребята не обращают внимания на тот факт, что им нужно будет рано встать. Это приводит к ненормированному графику и постоянной усталости, что в свою очередь ведёт к сильным головным болям.

Поэтому если у подростков часто болит голова, родители должны следить за тем, чтобы их дети спали хотя бы 7 часов. Конечно же, в подростковом возрасте почти все считают, что знают лучше, что им необходимо, чем мама или папа. Однако, важно проводить беседы с ребятами таким образом, чтобы они прислушались. А еще, если родители видят, что ребёнок слишком переутомляется из-за учебы, стоит объяснить ему, что здоровье все же дороже оценок.

Стресс и напряжение

У подростка часто болит головаУ подростка часто болит голова и из-за того, что они переживают негативные эмоции, переутомляются в школе. Родители часто не осознают, что даже в таком юном возрасте у ребят случается много ситуаций, которые могут вызвать продолжительный стресс: отсутствие взаимопонимания с родителями, угнетения со стороны сверстников, страх перед неудачами. Поэтому очень важно вести себя так, чтобы ребенок захотел довериться и поделиться проблемами. Часто дети находятся в таком сильном напряжении, что, в итоге, случается срыв. И он может стать причиной психологических расстройств, депрессии, апатии и даже суицидальных мыслей. Поэтому если у ребенка появились частые головные боли, при этом в физическом плане он здоров, стоит обратить внимание на психологическое состояние сына или дочери. И помочь разобраться с конфликтом, который приводит ку стрессовому состоянию.

Плохая осанка

У подростка часто болит головаМногие не замечают, как начинают сутулиться. Причин у этого явления – множество. Одни дети конфликтуют со сверстниками, являются изгоями, теми, над кем насмехаются. Поэтому они пытаются «спрятаться», что бы быть малозаметными для обидчиков. Другие, сидя за партой, начинают сгибаться, лишь бы не привлекать внимание учителя или же из-за плохого зрения. Осанка третьих страдает из-за того, что они носят тяжелые сумки и рюкзаки на одном плече. Также некоторые ребята читают и смотрят фильмы в неправильных позах, много времени проводят за компьютером, при этом не держат спину ровно. По всем вышеперечисленным причинам, постепенно появляется защемление в шейном отделе позвоночника, из-за которого ухудшается приток крови к головному мозгу, появляется кислородное голодание, что и приводит к головным болям.

Чтобы решить данную проблему, дети должны заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Также можно пройти курс лечебного массажа, который поможет выправить осанку и избавит от дискомфорта, в частности, головных болей.

Перегрузки организма

Многие родители считают, что их ребенок должен преуспевать во всем, ведь он – гениальный и самый лучший. Поэтому они начинают давить на своего ребёнка, отправляя его на различные секции, совершенно не замечая, что школьник уже перегружен. В итоге, помимо школьной программы, которая из-за больших объемов материала и так уже вызывает стресс, добавляется ещё множество секций и кружков, и они совершенно не оставляют времени на отдых и хобби. В итоге, растущий организм, не приспособленный переносить такие нагрузки – начинает переутомляться и у подростка возникают головные боли.

У подростка часто болит головаПоэтому всем родителям настоятельно рекомендуется помнить о том, что у подростков должно быть детство и юность. Конечно же, развитие и изучение чего-то нового – это хорошо, но всего должно быть в меру. Если у подростка часто и сильно болит голова, нужно максимально его разгрузить. У детей должно быть время, чтобы заниматься любимым делом, гулять с друзьями на свежем воздухе.

Отсутствие тонуса у сосудов

У подростка часто болит голова, когда в организме идёт гормональная перестройка и продолжает формироваться нервная система. Также нередко возникают головные боли, вызванные вегетососудистой дистонией. При спазме сосудов давление может повышаться, а при расширении — понижаться.

При ВСД ухудшение состояния может наступить при плохой погоде, если ребенок находится в душном или шумном помещении, во время поездки в транспорте. Организм становится менее стрессоустойчивым в ходе чего, любая минимальная нагрузка может привести к внезапному повышению или снижению давления, и даже к обморочному состоянию.

Если у подростка наблюдается вегетососудистая дистония, то он непременно должен обратиться к неврологу. Он назначит лечение и даст советы, которые позволят улучшить общее состояние.

Ведение нездорового образа жизни

У подростка часто болит головаНи для кого не секрет, что многие подростки начинают употреблять табачные изделия и алкоголь ради интереса. А интерес со временем перерастает в плохую привычку, которая приводит к необратимым последствиям. Всё тот же никотин, который содержат сигареты, вызывает сужение кровеносных сосудов в голове, что, в свою очередь, и становится причиной головных болей. Алкоголь также негативно влияет на сосуды, нервные клетки и другие органы. Если подросток часто выпивает, переносит похмелье, со временем, у него могут начаться постоянные головные боли, даже в тех случаях, когда он ничего не употреблял.

Сильные головные боли в некоторых случаях вызывают стимуляторы, что которые содержат кофеин – энергетические напитки. Превышая норму употребления, подросток наносит себе вред, и если вовремя не остановиться, то последствия могут быть достаточно серьезными. Поэтому важно объяснять детям, что чрезмерное употребление любой пищи и напитков, может приводить к серьезным сбоям организма, из-за которых появляется сильный дискомфорт. Все вышеперечисленные причины могут привести к серьезным последствиям, поэтому нужно вовремя их определить и разобраться с ситуацией. Если же головные боли не проходят – стоит обратиться к специалисту. Квалифицированная помощь – залог здоровья, помните об этом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: