О метеозависимости

Многие люди отмечают зависимость своего физического состояния от погоды. Для определения этой зависимости используют термины метеочувствительность (метеопатия) и метеозависимость. Возможно, не все знают значение этих слов, однако явления эти знакомы многим.

Метеозависимость

Слово метеопатия имеет греческие корни. Перевести это можно следующим образом: meteoros – парящий в воздухе, а pathos – болезнь или страдание. Иными словами, это может означать изменение состояния в связи с переменами погоды.

С одной стороны, реакция на любой внешний раздражитель – естественное явление для каждого человека. В этом случае метеочувствительность генетически заложена природой. Тот факт, что организм реагирует на сильный ветер, атмосферное давление или повышенное солнечное излучение говорит только о том, что человек имеет способность адаптироваться к окружению. В связи с эти, ученые утверждают: в определенной мере чувствительность к природным явлениям имеется абсолютно у всех людей.

С другой стороны, некоторые люди реагируют на погоду слишком остро. Она может вызывать у них неприятные ощущения и дискомфорт. В этом случае говорят о том, что у человека метеозависимость, так как человеческий организм проявляет гиперчувствительность к тому или иному раздражителю.

Основные симптомы

Выявлено несколько признаков, по которым можно определить, есть ли у пациента метеочувствительность. Они могут проявляться в той или иной степени:

  • Быстрая утомляемость;
  • Головная боль или головокружения;
  • Повышенная раздражительность;
  • Частое сердцебиение;
  • Перепады артериального давления;
  • Боли в сердце;
  • Мышечная боль;
  • Обострение заболеваний хронического характера;
  • Носовое кровотечение.

Степень проявления

Метеочувствительность можно разделить и по степени выраженности, согласно ее симптомам.

  • Легкая степень чаще всего проявляется только в виде небольшого субъективного недомогания.
  • Средняя степень имеет более яркие проявления. Это — изменение сердечного ритма, артериального давления и даже температуры тела.
  • Тяжелая степень выражается резкими нарушениями в состоянии человека. Они обычно усугубляются возрастом пациента и наличием у него хронических болезней.

Если верить статистике, то метеозависимость средней и тяжелой степени проявляется только у 30% населения мира. При этом отмечается взаимосвязь этой патологии с сердечнососудистыми заболеваниями. Так, среди гипертоников насчитывается около 50% зависимых от погодных условий.

Метеочувствительность и ее типы

В медицине принято разделять эту патологию на несколько типов, каждый из которых отличается симптомами и способами лечения. Существуют следующие метеотипы:

  • Церебральный (мигрени, шум в ушах, носовые кровотечения);
  • Вегетативно-сосудистый (слабость, отечность, зябкость, учащенное сердцебиение);
  • Кардиореспираторный (одышка, боли в сердце, покалывание под левой лопаткой);
  • Ревматоидный (боль в мышцах, суставах и пояснице);
  • Астматический (затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха);
  • Кожно-аллергический (покраснения на коже, зуд);
  • Диспепсический (боль в животе, изжога, проблемы с кишечником).

Лечение

Метеозависимость, которая проявляется в легкой степени, не требует специального лечения. Неприятные состояния, связанные с резким изменением погоды, можно облегчать с помощью медитативных практик и занятий йоги.

Если речь идет о более серьезных проявлениях, то для правильной терапии следует обращаться в клинику. Чаще всего, под лечением понимают купирование симптомов. Однако обострение многих хронических заболеваний в этот период требует серьезного подхода. Лечение назначается только после тщательного обследования и постановки диагноза. Вместе с тем, когда у пациента выявляется метеочувствительность, врач часто назначает болеутоляющие препараты для облегчения симптомов.

Пациенты, страдающие гипертонической болезнью и имеющие проблемы с сердечнососудистой системой, должны обязательно придерживаться режима приема своих лекарств. При необходимости врач сможет несколько скорректировать дозировку в особо тяжелые дни.

Самостоятельно принимать медикаменты не следует, так как во многих случаях доктора отмечают присутствие метеоневроза. Под этим термином в медицине понимают психическое отклонение, в результате которого пациент твердо уверен в неблагоприятном воздействии погодных явлений на свой организм, хотя никакого влияния не наблюдается. В этом случае рекомендуется пройти консультацию у психотерапевта.

Как снизить метеозависимость и ее проявления

  • Первый совет, который дают все доктора, — ведение активной жизни. Для выполнения этого правила можно выбрать любое действие, приносящее удовольствие: бег, ходьба, катание на лыжах, езда на велосипеде, плавание. Все это поможет обогатить кровь кислородом, привести в норму работу сердечнососудистой системы и снять эмоциональное напряжение. Однако следует учесть уровень тренировок – он не должен чрезмерно перегружать организм. В неблагоприятные дни темп занятий можно снизить.
  • Закаливание – одно из действенных средств в борьбе с такой патологией, как метеочувствительность. Это позволяет тренировать приспособительные реакции организма в целом. При этом следует помнить, что обливание или контрастный душ следует вводить постепенно.
  • Избегание стрессовых ситуаций и переутомлений значительно повысит сопротивляемость организма.
  • Дополнительный отдых в неблагоприятные дни способен избавить от многих проявлений зависимости.
  • Прогулки на свежем воздухе не только корректируют работу внутренних органов, но и улучшают настроение.
  • Большое значение имеет специальное питание.

Метеочувствительность и диета

Плохое самочувствие в неблагоприятные дни доставляет много неудобств, поэтому нагрузку испытывает весь организм. Чтобы облегчить состояние и нормализовать работу внутренних органов, доктора советуют правильно питаться:

  • Нельзя переедать;
  • Необходимо ограничить потребление алкоголя, острой и соленой пищи;
  • Также ограничить потребление сладкого и мучного;
  • Количество потребляемой жидкости можно рассчитать по формуле, где на 1 кг массы человеческого тела приходится 30-40 мл воды;
  • Предпочтение следует отдать овощам, фруктам, рыбе и морепродуктам, а также кашам;
  • Не будет лишним комплекс витамин.

Лечение народными средствами

В дополнение к рекомендациям врача можно использовать несложные рецепты народной медицины. В качестве основного курса терапии они не дают эффекта, однако, в комплексе с медикаментозным лечением способны облегчить состояние, которое вызывает метеочувствительность.

Рецепт 1. Плоды шиповника залить кипятком и настоять в термосе. Получившийся отвар следует пить в горячем виде с медом несколько раз в день.

Рецепт 2. Набрать ванну, с температурой воды 35-37° С. Добавить в нее 1-2 ст. ложки хвойного экстракта. Ванну принимают около 10-15 минут. Продолжительность курса – 20 процедур.

Рецепт 3. Для хорошего сна на ночь можно заваривать травяной чай с добавлением цветков ромашки и липы, листьев мяты и мелиссы.

Конечно, метеозависимость – явление не из приятных. Довольно часто люди жалуются на болезненное состояние. Однако с этой патологией можно эффективно бороться. Главное – выбрать для себя правильный метод лечения, который сможет устранить метеочувствительность. В этом может помочь консультация врача и внимательное отношение к своему ритму жизни.


Поделиться этой статьей в соцсетях:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет. Станьте первым!)
Загрузка...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.