От мигрени поможет массаж

Каждый страдающий от мигрени человек принимает какие-либо виды медикаментов, чтобы регулировать боль. От профилактического лекарственного средства до препарата для непосредственно купирования приступа, от продающихся в розницу без рецепта или назначенных и прописанных доктором лекарств, все они находятся в списке дежурных средств, применяемых в случае боли, вызванной приступом гемикрании.

Массаж при мигрени

Ещё одно лечебное средство, которое многие находят эффективным, но которого не все придерживаются – это массаж. В качестве терапии растирание способно оказывать расслабляющее действие и облегчить мышечные спазмы, стимулировать кровообращение, успокаивать напряжение и содействовать наступлению чувства релаксации. Было доказано, что массаж при мигрени является целесообразным решением и при сосудистой, и при головной боли тензионного типа.

Среди небольшого числа проведенных исследований в области эффективности массажной терапии в лечении мигрени можно выделить следующий пример. Школа медицины Университета Майами протестировала две группы людей, страдающих гемикранией. В первой контрольной группе участники принимали привычные им препараты, но не получали массаж. Во второй же группе он был добавлен еженедельно к принимаемым лекарствам. Люди, находящиеся в этой группе, не только избавились от мигрени на время исследования, они также стали лучше спать и у них повысился уровень серотонина.

Наиболее предпочтительной практикой является массаж глубоких тканей, выполняемый в промежутках между приступами головной боли. Так как многие люди, страдающие от мигрени, испытывают во время невралгической атаки крайне болезненную реакцию на прикосновения, а некоторые находят любое движение фактором, вызывающим повышение страданий, массажирование глубоких тканей во время самого приступа должно быть абсолютно исключено. Тем не менее легкое растирание или обработка ступней может помочь. Считается, что массаж этих участков улучшает циркуляцию крови, тем самым погомогая уменьшить давление на голову, что обычно считается способствующим фактором.

Основные причины эффективности массажа при мигрени

— Спазмы и напряжение мышц: Растирание области шеи и плеч способно смягчить жесткие группы тканей, снять нагрузку с субокципитальных (подзатылочных) мышц, которые причиняют боль из-за напряжения, распространяющегося по задней части головы и области глаз.

— Урегулирование гормонов. Гормональные и химические изменения часто провоцируют мигрени. Кортизол, также известный как гормон стресса, может быть под контролем благодаря массажной терапии, которая повышает выработку эндорфина, при этом стимулируя парасимпатическую нервную систему.

— Снижение триггерных точек боли. Нервно-мышечная терапия, также известная как терапия триггерных точек, нацелена на сверхчувствительные, уязвимые участки тканей, которые могут направлять боль к другим частям тела.

— Улучшение кровообращения. Было установлено, что массаж увеличивает приток крови, тем самым повышая уровень кислорода, что способно помочь уменьшить боль.

Типы массажа при мигрени

Существует несколько видов массажа, которые могут помочь облегчить невралгию. Они не направлены на то, чтобы полностью заменить обычные лекарственные препараты, но тем не менее многие пациенты считают, что один или несколько последующих типов терапии довольно эффективны в качестве дополнительного оружия, применяемого в битве с головной болью:

— Массаж глубоких тканей.  Название данного вида терапии указывает на технику, оказывающую специфический лечебный эффект, при которой на определенных участках тела применяются медленные поглаживания при помощи глубокого давления пальцами. Применяется комбинация движений, давление и натяжение, для облегчения дискомфорта и содействия релаксации. Если вы не уверены в том, какой вид массажа способен оказать вам целительный эффект, ваш лечащий врач может вам в этом помочь. Было бы также полезно проконсультироваться с массажистом-терапевтом, выяснив, был ли у него опыт лечения больных, страдающих мигренью, таким способом.

— Краниосакральная терапия. Этот тип массажа направлен на череп и кожу волосистой части головы. Он способен успокаивать нервные окончания и утолять головную боль.

— Рефлексология. Опираясь на теорию того, что разные зоны ступни ног соответствуют определенным зонам тела, практикующие специалисты рефлексологии стимулируют и воздействуют на конкретные точки стопы, чтобы принести облегчение боли в области головы. Многие пациенты считают данную методику полезной, так же, как и массаж рук и пальцев.

— Нейромускулярный массаж. Некоторые терапевты считают, что уменьшить сжатие нервов возможно посредством надавливания на определенные точки и мышцы, которые слишком чувствительны к прикосновениям. Такой вид терапии схож с массажем глубоких тканей.

Не все типы массажа могут быть подходящими для всех людей, страдающих мигренью, или всех видов головной боли. Массаж глубоких тканей, например, может действительно ухудшить проявления гемикрании, если боль уже началась.

Если вы решили воспользоваться терапией в виде массажа, важно помнить, что она никогда не должна выходить за рамки вашего комфорта. Особенно в случае с массажем глубоких тканей, если вы чувствуете, что вы напрягаетесь и ваше сердце начинает биться быстрее, эффект, скорее всего, будет контрпродуктивным. Не бойтесь попросить вашего терапевта сбавить обороты, облегчить давление, либо вообще остановиться.

Возможные побочные эффекты массажа

Редкие побочные эффекты могут проявить себя, в частности из-за слишком сильного давления во время массажа, к ним относятся:

— повреждение нервов;

— внутреннее кровотечение;

— аллергическая реакция на продукты, используемые в качестве массажных масел и лосьонов;

— временная парализованность.

Кому не стоит применять массаж в качестве лечения мигрени?

Некоторым людям массаж противопоказан. Пациенты со следующими диагнозами и состояниями должны воздержаться от данного вида терапии:

— почечная недостаточность;

— сердечная недостаточность;

— тромбоз;

— кровотечение или заболевания крови;

— инфекционные и заразные кожные заболевания;

— флебит или целлюлит;

— варикозное расширение вен;

— остеопороз;

— лихорадка;

— психические расстройства и отклонения;

— недавно перенесенная операция;

— травмы нерва;

— недавние переломы, вывихи, растяжения связок;

— открытые язвы или свежие раны.

Пациенты с любыми видами рака или недавно прошедшие курс химиотерапии должны посоветоваться со своим лечащим врачом перед осуществлением сеансов массажа.

Женщинам в положении также следует сперва проконсультироваться с доктором и получить его одобрение прежде, чем начинать курс массажа. Им стоит обращаться только специально подготовленным терапевтам, занимающимся массажем для беременных.

Имеет смысл предупредить своего массажиста-терапевта обо всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете, включая те, которые наносятся непосредственно на кожу.

Все эти противопоказания могут ухудшить состояние и стать основой для дополнительных приступов. Для большинства остальных людей, страдающих мигренью, процедуры массажа являются пригодными и перспективными источниками альтернативного облегчения боли.


Поделиться этой статьей в соцсетях:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.